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J'arrête de ruminer Ruminer L'expression désigne ce phénomène incontrôlable ui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence Les études le prouvent les ruminations favorisent le stress chroniue compromettent notre bien être et notre vision de la vie Comment fonctionnent elles et comment les arrêter ?Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiues fondées sur la réalité Comme nous les tenons pour vraies nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons  nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompreCe livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes A travers sept approches concrètes et adaptées à chaue profil l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.

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[PDF / Epub] ★ Je rumine tu rumines nous ruminons En finir avec ces pensées ui tournent en boucle Author Bernard Anselem – Fmdmp3.pro J'arrête de ruminer Ruminer L'expression désigne ce phénomène incontrôlable ui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence Les études le prouvent les ruminations fJ'arrête de ruminer Ruminer L'expression désigne ce phénomène incontrôlable ui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence Les études le prouvent les ruminations favorisent le stress chroniue compromettent notre bien être et notre vision de la vie Comment fonctionnent elles et comment les arrêter ?Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiues fondées sur la réalité Comme nous les tenons pour vraies nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons  nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompreCe livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes A travers sept approches concrètes et adaptées à chaue profil l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.

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