Kindle minddrops · · Progressive Muskelentspannung nach JacobsonEinfach zu

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Z dezenter Hintergrundmusik sanft begleitet und die Anweisungen sind einfach nachzuvollziehen Sie werden durch die klassischen Basisbungen der PME in zwei Kurzvariationen mit 7 und 4 Muskelgruppen und der tiefentspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen gefhrt Zur Vertiefung der Wirkung knnen Sie jeder Lektion noch eine meditative Krperwahrnehmungsbung voranstellen ganz so wie es Ihnen Ihre Zeit erlaubt Zustzlich enthlt diese Produktion noch den NACKENEXPRESS eine kurze Variante der PME speziell zur Lockerung der Schulter und Nackenmuskulatur BONUSDOWNLOADS Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu umfangreichen MP3 Bonusdownloads Aktuell warten dort auf Sie 2 zustzliche Titel mit Elementen aus dem Autogenen Training kombiniert speziell zum Einschlafen sowie eine ausgedehnte intensivere Variante des Nackenexpress fr eine bes.

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